Conoce cómo prepararte para una experiencia psicodélica segura, ¿puedes hacerlo al aire libre o en un sitio cerrado? ¿puedes hacerlo solo? ¿Qué dicen los expertos sobre la preparación para tener una experiencia responsable y segura?
En el mundo de la psicodelia, es común escuchar la frase “Set and Setting”, que hace referencia a cómo se debe preparar mentalmente el usuario y cómo debe preparar el ambiente para tener una experiencia psicodélica segura.
El “Set” se refiere a la preparación mental del usuario o participante.
Es importante conocer sobre las creencias, esperanzas, miedos, personalidad y expectativas de quien consuma hongos mágicos y el estado de ánimo del participante al momento de la ingestión de hongos.
“Setting” podría entenderse como el “escenario o ambiente” donde se tendrá la experiencia, que evidentemente debe ser preparado para tener una experiencia psicodélica segura y agradable.
?Personalmente creo que toda experiencia psicodélica debe implicar un trabajo consciente y seguro; te sorprenderías de la seriedad que han puesto los usuarios más experimentados a este tema de crear un “Set and Setting” seguro para el viaje.
El “Set” para lograr una experiencia psicodélica segura.
Prepararse mentalmente para la experiencia es determinante para tener un viaje positivo.
Es importante, incluso si eres saludable, reflexionar ¿Cuál es la necesidad que te mueve a vivir esta experiencia? ¿Qué deseas explorar? ¿Te mueve algún tipo de sanación, exploración o lo haces por diversión? ¿Actualmente tienes una relación emocional que sea problemática o que esté moviendo problemas emocionales de la infancia?, ¿Qué buscas y qué esperas del viaje con hongos psicodélicos?
Para tener una experiencia psicodélica segura debes purificar la mente y el cuerpo, inclusive se recomiendan prácticas de meditación o cualquier otra actividad que te ofrezca serenidad en el ámbito emocional, mental y psicológico, antes de comenzar para entrar en la experiencia lo más relajado posible.
En cuanto al cuerpo trata de cuidar tu dieta antes de la experiencia, con esto estarás mejor preparado para lidiar con cualquier malestar que surja durante tu experiencia psicodélica.
Contar con un cuerpo nutrido, una mente tranquila y un corazón sincero, son factores determinantes para una experiencia potente e ideal.
Ben Sessa, psiquiatra que ha estado investigando los efectos terapéuticos de los psicodélicos por unos 15 años, afirma que se trata más bien del análisis “riesgo / beneficio” que podamos tener en esta clase de experiencias.
“Un factor de riesgo a considerar es que al momento de tener una experiencia psicodélica, por lo general no cuentas con un experto te ayude a controlar tus sentimientos o tu comportamiento; nadie excepto tú sabes lo que traes dentro (a nivel emocional, sentimental o psicológico); por ello la importancia de ser sincero en la intención que te mueve a tener esta clase de experiencias y de cómo te sientas en el momento de ingerir los hongos.”
Ben Sessa
Con respecto a esto, la doctora Sara Gael, directora de la Asociación Multidisciplinaria de Estudios Psicodélicos de reducción de daños (MAPS) aconseja que:
“Si tienes problemas de salud mental subyacentes o estás experimentando depresión, ansiedad o cualquier problema médico, debes hablar con un terapeuta o médico amigable antes de tomar sustancias psicodélicas”
Sara Gael
“Setting”, preparación de un espacio seguro.
El espacio puede ser abierto, en contacto con la naturaleza o cerrado en tu hogar, en ambos casos debes proveerte un sitio seguro.
Si estamos hablando de espacios abiertos es preferible que cuentes con compañía y revises las adyacencias antes de emprender el viaje; si entras en contacto con lagos u otros sitios de agua procura que estos no sean profundos; ni que te pongas en riesgo con animales de gran tamaño.
De escoger sitios más pequeños y privados, asegúrate de contar con una decoración relajante y confortable, procura limpieza y que el espacio no esté recargado de objetos, toma en cuenta que los hongos psicodélicos tienen efectos sobre la cognición, la percepción y la coordinación.
Música en el setting.
Por ningún motivo se recomienda conducir durante el viaje psicodélico, por lo que, si debes llegar al sitio escogido o caminar por el tráfico, trata de hacerlo antes de consumir, igualmente evita estar en lugares altos u otros en los que necesites estar alerta o necesites coordinación.
Ten presente que preparar un sitio seguro y cómodo incluye lo que escuches; justamente por ser uno de los sentidos que se agudizará; por ende puedes elegir música tranquila y agradable que conduzca a la introspección o un lugar silencioso y apacible.
Si decides utilizar música, planifica con antelación una lista de reproducción con canciones agradables para ti que te evoquen sensaciones positivas.
Otro de los sentidos que se agudiza es el de la vista, si eres una persona muy visual y deseas una experiencia sumamente de introspección, puedes recostarte en un sofá cómodo y cubrir tus ojos, con esto minimizarás la distracción visual externa.
Contar con un ambiente cálido, seguro y privado te permitirá estar libre de preocupaciones y facilita la experiencia interior deseada.
Otra cuestión a considerar para aprovechar la vivencia, es tratar de incorporar lo que aflore en la experiencia con hongos psicodélicos en la vida cotidiana.
Tal como lo explica la terapeuta Fracois Bourzat:
“se trata de llevar los aspectos beneficiosos del viaje psicodélico a la vida diaria”; esta autora de muchos libros, utiliza lo que ella define como “Integración” para utilizar la sabiduría obtenida en las experiencias con alucinógenos a la vida común.”
“Si alguien tuvo una hermosa experiencia de la naturaleza y en el viaje experimentó ver hermosas aves, un prado, entonces diría que realmente necesita hacer eso en su vida. Necesitas cultivar esa experiencia y mantener esa bondad con la que te conectaste en el viaje o digamos que alguien conectó con un ser querido que había perdido y sintió amor y ternura; entonces sugeriría algún ritual en la vida real: escribirle a la persona fallecida o comenzar un diario y hacer eso parte de su vida”.
Fracois Bourzat
Tipo y cantidad de alucinógenos.
Por último, un aspecto determinante para contar con una experiencia psicodélica segura; incluye tomar en cuenta el tipo de alucinógenos y la cantidad a consumir de acuerdo a tus características personales.
Para conocer tu tolerancia física, comienza con dosis pequeñas y es importante que preguntes y adquieras los hongos en sitios seguros donde te expliquen las características de cada uno de ellos con total claridad.
Si tienes cualquier duda contáctanos con total confianza.
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